16 heures 30 , je profite d'une fenêtre météo pour ma petite sortie en ce jeudi d'Ascension . Le temps est quand même bien gris pour ce tour par Catz, St Pellerin, Les Veys et un retour par Catz pour faire deux côtes supplémentaires. Je viens de mettre...
Lire la suiteL'entraînement, toujours l'entraînement.
Un peu en retard dans mes écrits avec deux préparations en parallèle. Une prépa boulot avec le 70ème anniversaire du débarquement et bien sûr mes entrainements pour le marathon de la liberté. Relativement attentif à mon programme, j’essaie de le suivre...
Lire la suiteTrail de la Mine 2014
Après un vendredi après-midi à jouer de la débroussailleuse, un samedi presque entier sur un kayak dans le cadre d’une sortie avec des ados, dimanche place au trail de la mine. J’arrive un peu en avance sur le carreau de la mine pour bien me préparer...
Lire la suiteLe mollet va mieux . . .
Après trois jours de rien sinon des massages sur le mollet, reprise des entrainements avec une séance piscine bien pêchue le mercredi. Aujourd’hui jeudi, premier entraînement depuis l’arrêt sur le trail de Mézières avec avant de partir un bon massage...
Lire la suiteDu pas bien et du mieux ...
Fin de semaine très « délicate » avec le mercredi ma sortie pédestre pour le boulot sur la commune de Géfosse-Fontenay (bord de mer et campagne) sur environ 9,5 km. Rien le jeudi et vendredi en prévisions du trail de Mézière. Samedi après un petit café,...
Lire la suiteUne petite séance de toboggan
Quatre marathoniens au départ du local avec des séances différentes de prévues. Willy part sur Neuilly pour une boucle et William ainsi qu’Hubert me suivent. Après un échauffement de 25’ nous partons chacun à notre rythme pour la petite séance de toboggan...
Lire la suiteDu VTT, un semi et une récupe en Vélo
Vendredi 2 mai, séance de vélo prévue mais avec le vent je fais le choix du VTT en essayant de me mettre à l’abri en longeant les belles haies bocagères trop souvent arrachées. Après un samedi consacré à la maison, dimanche 4 mai compète. Pendant qu’une...
Lire la suite1er mai sortie pluvieuse mais sortie heureuse
Un peu en retard de mes posts, vous trouverez ci-dessous les séances variées pour ma prépa de Caen.Pour l’instant, j’essaie de me maintenir à mon plan d’entrainement mais pas toujours évident. Mercredi 23 avril, petit détour à Carentan pour le don du...
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