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Sortie « marathonienne » ce soir avec un bon groupe au départ du local. Après un tour par le chemin des Perruques, histoire d’attendre Valéry, direction la Manche et les Veys. Passé la Blanche une petite accélération communes se fait sentir, j’y réponds...
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Sortie nature, ce matin autour du Mont Castre histoire de parfaire la condition pour le marathon du Mont Blanc qui approche à grands pas. Partis sans avoir vraiment regarder la carte, après un tour du Mont Castre je vois une flèche bleue et je décide...
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Petite sortie tonique par les Veys et Catz pendant ma coupure avant d’aller « animer » la rando de Les Oubeaux. Comme je n’ai pas beaucoup de temps pour m’entraîner cette semaine, je joue la carte de la vitesse enfin la mienne ( 10,8 km/h). Le lien garmin...
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Vu que l’emploi du temps était bien chargé aujourd’hui, j’ai fait ma sortie ce matin avant d’aller au boulot. Je me suis rappelé que bon nombre de revues sportives conseillent l’entraînement à jeun et qu’à une certaine époque, je m’entraînais souvent...
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Sortie tout seul comme un grand « à la fraiche » après le boulot autour de Brévands avec 4 fois la côte de l’église et la récup en descendant. Le but était d’avoir une bonne posture dans la montée et de ne pas être trop tassé dans la descente. Le lien...
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Départ samedi matin avec le pique-nique direction le mêle sur Sarthe pour la première édition des foulées de la voie verte. Arrivé sur place, je récupère mon dossard et mon beau tee-shirt manche longue. Avec la petite famille nous visitons le Mêle histoire...
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Comme prévu tour de 57 minutes enfin un aller et retour jusqu’au blockhaus très cool sans forcer (62% de FC de moyenne). Le lien garmin : link
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Au départ, je pensais que la sortie allait être cool car j’avais encore les 35 kilomètres de samedi dans les jambes, le début presque tranquille sauf que j’ai oublié de déclencher mon GPS. Ça discute de courses passées et bien-sûr futures. Après avoir...
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