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Entrainement il y a eu mardi avec une sortie sur les chapeaux de roue dont le frondeur principal est Bruno qui tient une super forme à un peu plus de 4 semaines de la Rochelle. le lien Garmin :link Mercredi sortie VTT autour de Brévands en passant par...
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Sortie très cool mais longue ce soir avec un aller et retour Carentan avec un tour du haut-Dick. Première sortie depuis le triathlon et première sortie longue depuis Millau. Logiquement je ne devais courir que 45 minutes mais comme j’étais bien et que...
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Arrivé sur place en avance, avec Yann nous nous préparons tranquillement pour notre départ à 10 j’ai fait le choix du petit format du triathlon des Marais (3,5 km kayak, 9 km VTT et 7 km CAP) car les 100 bornes ne sont pas loin mais surtout pour pagayer,...
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Après le séance d'hier 20 mn d'échauffement + 45" rapide et 30" trot sans oublier la récupe générale, aujourd'hui sortie avec Marco, Philou et William. Sortie très cool de 45' avec une petite accélération quand même. Les jambes répondent bien et c'est...
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Petite sortie VTT Brévands- Carentan avec du vent d'ouest assez fort mais sur le retour, j'avais une mobylette dans les mains. Demain comme je ne peux pas m'entraîner avec les copains, je vais faire avec Yann une séance avec un VTT pour deux.
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Mardi, vélo en accompagnement des copains et de Brigitte. Jeudi, première sortie CAP depuis les 100 bornes de Millau, démarrage un peu dur mais sans plus. Après l’échauffement comme les jambes tournent mieux, série de 7x500 m avec 2’ recup.mais pas la...
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Avant le départ regroupement dans le bas du parc de la victoire, là je dis bonjour un groupe de Condé qui me répond sans plus, pas dramatique je suis là pour courir mais aussi pour rencontrer des gens et mon maillot aux couleurs de la Normandie frappé...
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