Semaine du 7 au 13 avril - semaine 1 Mardi 8 avril, Boucle route de Neuilly Distance: 8.80 km Temps: 54:13 Vitesse moy.: 9.7 km/h Gain d'altitude: 90 m Calories: 508 C Jeudi 10 avril, séance côtes hameau de la Madeleine Distance: 8.90 km Temps: 56:13...
Lire la suiteentrainement
ENTRAINEMENT 2014
Semaine du 30 décembre au 5 janvier 2014- semaine 1 Samedi 4 janvier, première sortie de l'année trés cool autour de Brévands Distance: 9.90 km Temps: 1:08:45 Vitesse moy.: 8.7 km/h Gain d'alt: 40 m Calories: 813 C Dimanche 5 janvier, petit tour de Brévands...
Lire la suiteEntraînement du 7 octobre au 31 décembre 2013
Semaine du 8 au 13 octobre 2013-semaine 41 Mardi 8 octobre, sortie dans la Manche en passant par Les Veys avec les marathoniens. 10.8 km, 1:00:20, Vitesse moy.:10.7 km/h, Gain d'altitude: 63 m, Calories: 612 C Mercredi 9 octobre, sortie VTT sur le parcours...
Lire la suiteEntraînement 100 km de Bretagne ( Bain de Bretagne)
Date Fait Cap Cumul CAP Activités autres Cumul Vélo depuis 1er janvier 2013, 843,2 km 215,3km Semaine du 24 au 30 juin 2013 mardi 25 juin Tour isigny- Osmanville-montaure et retour Distance: 10.63 km Temps: 57:40 Vitesse moy.: 11.1 km/h Gain d'altitude:...
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