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jeudi 3 juin 2010 : Tour sur les chapeaux de roue avec une boucle sur Osmanville
Durée 00:59:13
Calories 681 kcal
FC moyenne 82 %fc / 179 bpm
FC maximale 90 %fc / 179 bpm
vendredi 4 juin 2010 : randonnée de 9,2 km autour de La Cambe 2:00:00
samedi 5 juin 2010 : Petit tour de Barneville, très sympa mais chaud + piscine au camping
Durée 01:11:33
Calories 694 kcal
FC moyenne 74 %fc / 179 bpm
FC maximale 84 %fc / 179 bpm"
lundi 7 juin 2010 : Vélo de course avec Marco et William. 52 km environ 2:15:00
vendredi 11 juin 2010 : Aller retour par le camping de Ty-Nadan (Bretagne)
Durée 01:00:13
Calories 518 kcal
Distance 10,33 km
FC moyenne 69 %fc / 179 bpm
FC maximale 85 %fc / 179 bpm
samedi 12 juin 2010 : Tour par Locunolé vu dans open runner accompagné par ma grande en vélo
Durée 01:23:57
Calories 912 kcal
Distance 14,4 km
FC moyenne 79 %fc / 179 bpm
FC maximale 99 %fc / 179 bpm
dimanche 13 juin 2010 : petite sortie trail pour les derniers réglages en vu de la barjo
Durée 00:55:42
Calories 473 kcal
FC moyenne 69 %fc / 179 bpm
FC maximale 80 %fc / 179 bpm
mardi 15 juin 2010 : rando organisée par le camping 2:15:00
samedi 19 juin 2010 : la carentanaise, pas à fond mais deuxième tour plus rapide
Durée 00:36:07
Calories 481 kcal
Distance 7,75 km
FC moyenne 89 %fc / 179 bpm
FC maximale 97 %"
dimanche 20 juin 2010 : la Barjo, de beaux paysages mais un parcours exigeant. 64 km en 10:49:11
Ca y est c'est fait, parcours que je qualifierai pour grandes personnes ( pas la taille) avec les 12 derniers kilomètres de folie.
Un grand merci pour la halte pique-nique à Diéllette et félicitations aux marathoniens ayant participés au 12 km.
Maintenant repos en matière de course à pieds car j’ai un peu morflé, du vélo et aussi du travail, beaucoup de travail.