Top articles
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En plein préparatif .....
Pas d’entrainement cette semaine suite à l’échographie et au passage chez le médecin avec en prime 10 séances de kiné. Cette semaine, réunion de mise au point pour les Courses Nature de la Baie d’Isigny et préparatifs. Si le terrain est encore aussi «...
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Depuis les courses du marathon de Cognac, je n’ai pas recouru ...
Depuis les courses du marathon de Cognac, je n’ai pas recouru mais j’ai quand même fait un peu de vélo. Ce week-end donc pas de course ni de CAP mais ça ne veut pas dire pas de sport en spectateur. Vendredi soir match au sommet entre les deux premières...
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Saison 2015 terminée ........
Fin de saison pour moi et à partir de demain nouvelle chaussure du fait d’une opération (hallux Valgus) sans parler des béquilles, le top. Ça ressemble à de la Hoka mais s’en est pas. Ça va être dur 6 semaines de rien avec possibilité piscine et vélo...
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Dernière ligne droite
Tout est dans le titre après un plan d'entrainement relativement bien suivi, je suis prêt. Enfin il me semble. J'ai zappé les deux entraînements de ce weekend cause vent et travaux extérieurs. Ces derniers jours vont être mis à profit pour préparer le...
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Récapitulatif courses 2014
Malgré une tendinite soignée aux ultras sons et mon problème d'Halux Valgus, une bonne petite année. J'ai renoué avec une distance que j'avais zappé, le semi-marathon. Détail ci-dessous: Dimanche 2 mars, Urban trail de St Lô Dimanche 9 mars, Courir au...
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Un peu d'elliptique
Ce soir pas grand monde au local, Philou fait un passage mais va faire qu’une demi-heure au fanal. Je décide de repartir à la maison et comme je suis déjà en tenue, je vais aller courir sur Brévands. Le temps de discuter avec Anne-Marie et Jeanne, il...
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Bientôt le triathlon des Marais
Ce soir pas d’entrainement avec les copains car je viens du don du sang. On ne le répètera jamais assez, allez donner votre sang. Ça ne coute rien et vous pouvez sauver une vie. Sinon ce week-end, c’est le Triathlon des Marais sur le site du haut Dick...
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Ce soir, séance de fractionné avec William....
Ce soir, séance de fractionné avec William sur 8x800 avec 400m de récupe en trottinant. Pendant ce temps Willy enfile un 5000 suivi d’un 3000 et Guy qui revient de sa cure de vélo enchaine des 30-30. Bon décrassage sur le stade à deux jours du semi où...
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Du pas bien et du mieux ...
Fin de semaine très « délicate » avec le mercredi ma sortie pédestre pour le boulot sur la commune de Géfosse-Fontenay (bord de mer et campagne) sur environ 9,5 km. Rien le jeudi et vendredi en prévisions du trail de Mézière. Samedi après un petit café,...
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Aujourd’hui, sortie de 12 km avec les copains .........
Semaine calme avec un jeudi sans entraînement du fait que je suis dans la période des réunions bilans pour le boulot. Semaine variée avec maintenant la séance piscine hebdomadaire du mercredi qui me fait redécouvrir mes abdos (pas encore visibles à l’œil...
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Sortie nature au Mont Castre
Ça y est, c’est la reprise mais pas trop violente pour la première semaine avec uniquement deux entraînements CAP, une sortie pédestre de 12,8 km et une heure de piscine. Mardi 7 janvier, premier entraînement avec les marathoniens autour d’Isigny sur...
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Petit point météo à J-5
Rien de neuf à J-5, si ce n’est qu’il fera peut-être beau sur le parcours dimanche, c’est Météo France qu’il le dit. Je ne voudrais pas refaire un 100 km comme Chavagnes 2012 avec uniquement 5 km au sec. Sinon demain petit footing de 30 mn s’il ne pleut...
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Lundi, début entraînement marathon
Petites pensées à mes petits camarades qui ce week-end vont participer aux marathons de Milan et de Cheverny. Je n’oublie pas les autres qui sont en cours de préparation notamment celui de Nantes et du Mont St Michel. En ce qui me concerne, je commence...
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Trail sur les terres à Bibiche
Cela devient une habitude mais encore une semaine qui s’est finie par un trail du côté de chez Bibiche, le trail des petits souliers à Saint Joseph. Suite à une incompréhension de notre part, nous arrivons en avance vers 8 h 15 alors que le 15 km part...
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1er mai sortie pluvieuse mais sortie heureuse
Un peu en retard de mes posts, vous trouverez ci-dessous les séances variées pour ma prépa de Caen.Pour l’instant, j’essaie de me maintenir à mon plan d’entrainement mais pas toujours évident. Mercredi 23 avril, petit détour à Carentan pour le don du...
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Millau, suite et fin
Vendredi, avec des orages que je qualifierai de costauds, certaines épreuves du championnat de France sont annulées et donc pas de footing pour moi. Petit coup de téléphone à Isigny où une partie des marathoniens s’est donné rendez-vous au Garage de Valéry...
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Merci à mon podologue
Lundi avant la visite chez le podologue, j’ai un peu le moral dans les chaussettes, je ne sais pas à quelle sauce je vais être mangé. Je suis un peu rassuré quand je m’installe dans la salle d’attente avec des affiches du marathon de La Rochelle sur un...
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15 km autour de Carentan
Ce dimanche, sortie en groupe avec quelques marathoniens. . Comme prévu t our par le canal de Carentan, l’écluse, l’hippodrome, le port et un retour par St Hilaire, Catz et retour Brévands. Le d épart est un peu rapide avec les TGV Willy, Guy mais les...
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Que du bonheur .........
Première sortie running depuis l’opération et ça fait vraiment plaisir. Je profite d’emmener Jeanne, la petite dernière à son cours du BNSSA (sauvetage aquatique) au centre nautique de St Lô pour faire mon galop d’essai post –opératoire du côté du Bois...
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Reprise en douceur
11 jours après le 100 bornes sans rien faire hormis une sortie kayak et une rando de 6 km dans le cadre du boulot, j'ai repris entraînement . Tout en douceur avec une 1 h 10 d'elliptique et petite nouveauté pour moi, des burpees. C'est sympa à faire et...
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Ce sera le dossard N° 142
Ce soir entrainement avec les copains, 50' pour 8,8 km avec un peu de train. Demain je suis en kayak pour une sortie en mer, glagla. l'information du jour c'est la réception du courrier des 100 km de Belvès, dossier complet et N° 142. Maintenant "y-a...
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Des petites boucles dans la nuit brévandaise
La fin de semaine a été perturbée par des petits problèmes d’ordre familial mais quand même un footing de 50’ avec Jérémy le samedi. Le dimanche 1 h d’elliptique avant d’aller voir au stade d’Ornano, un bon Caen- St Etienne. Je reprends donc cette semaine...
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Petit post sur le blog .....
Petit post sur le blog, juste pour dire que cela ne va pas trop mal avec des petits entrainements. Certains sur Brévands et Carentan mais je n’oublie pas les marathoniens avec quelques sorties et bien sur le passage au local même si je ne cours pas histoire...
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Snifffff, pas de Glazig ce week-end
Pas de trail Glazig pour Bibiche, William et ma pomme ce week-end suite à une météo désastreuse dans les Côtes d'Armor. Les épreuves du samedi notamment les courses nocturnes sont annulées par l’organisation.Faire un aller & retour uniquement pour un...
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Trail à la Belle étoile 2013- 12 km
Malgré le manque entraînements mais pas compétition, avec Philou et Bibiche nous étions le 23 novembre au trail à la Belle étoile qui comme son titre l’indique se déroule le soir à la lueur des frontales plus ou moins vives. Par rapport à la première...